Olet niin huonossa kunnossa, että et uskalla aloittaa liikkumista, pelkäät ettet selviä?

Me olemme täällä juuri SINUA varten.
challenge tyttö
Täytä tietosi ja kutsumme sinut mukaan!
HALUAN MUKAAN
Vihaamme spämmiä, joten sähköpostisi on turvassa meillä.
adv-arrow-left

KUULOSTAAKO NÄMÄ
TUTULTA?

  • Et ole ehkä treenannut vuosiin tai et ole koskaan liikkunut
  • Pelkäät muiden olevan kovempikuntoisia ja sinä erotut joukosta
  • Hengästyt muutamasta portaasta, etkä voisi ajatellakkaan juoksevasi
  • Sinulla saattaa olla ylipainoa ja tuntuu, että se estää sinua tekemästä paljon asioita joita haluaisit tehdä
  • Arjessa jaksaminen on haastavaa
  • Pelkäät voimasi ja terveytesi menevän koko ajan huonommaksi
  • Haluaisit nauttia kaikista elämän tarjoamista mahdollisuuksista ilman huolta jaksamisesta tai pystymisestä
  • Et oikein tiedä mistä aloittaisit, mutta haluaisit KIPEÄSTI muutosta elämääsi
MILLOIN:
Jakso alkaa 1.4.2020 ja päättyy 30.6.2020.
TREENIEN AIKATAULUT:
Ma klo 19:00 - 19:30
Ke klo 18:00 - 18:30
Pe klo 18:00 - 18:30
LISÄKSI:
Suosittelemme käymään kaksi - kolme kertaa viikossa. Saat itse valita kuinka paljon käyt treeneissä.

LISÄKSI SAAT OSALLISTUA:
su kehonhuolto klo 14:30 - 15:30
MISSÄ:
PUTKIKATU 21 NAANTALI
ruokatauko(at)ruokatauko.fi
demo1b

HUONOKUNTOISTEN
OMA RYHMÄ

Huonokuntoisten ryhmässä meidän tärkeimpänä tehtävänä on saada sinut jälleen oikeaan suuntaan. Haluamme parantaa hyvinvointiasi, terveyttäsi ja tietysti kuntoasi sekä itsetuntoasi. Haluamme että löydät iloa treeneistä, haluamme sinun kokevan onnistumisia, haluamme nähdä sinut tyytyväisenä itseesi.

Tässä ryhmässä on vain vertaisiasi, joten sinun ei tarvitse jännittää mitään. Olet osa meidän ryhmää, jossa jokainen on muuttamassa elämäänsä paremmaksi. Meillä on myös oma Facebook-ryhmä, jonne saat liittyä. Me tuemme sinua, kannustamme sinua, ohjaamme sinua, myös muut taistelijamme tukevat sinua.

Itse treenit ovat monipuolista toiminnallista treeniä, jotka tukevat sinun normaalia elämää salimme ulkopuolella. Pyrimme tekemään sellaista treeniä, josta on sinulle oikeasti hyötyä. Pääset helpommin lattialta ylös, jaksat portaat, kannat kauppakasseja ja pystyt tekemään enemmän. Huomioimme myöskin jokaisen yksilölliset rajoitteet, esimerkiksi ylipaino, liikkuvuus, sairaudet, polvivaivat ja niin edelleen. Tässä ryhmässä jokainen treenaa omalle kuntotasolleen sopivalla tavalla.
demo7
facekommentti1
muijat-treenaamassa2

MITÄ HYÖTYÄ SAAT?

  • Vatsapömppösi pienenee
  • Jenkkakahvat häviävät
  • Reitesi saavat lihasta ja näyttävät paremmilta
  • Takapuolesi saa muotoja
  • Allit katoavat käsistäsi
  • Kasvosi kapenevat, kaksoisleuka häviää
  • Kehostasi tulee urheilullisempi
  • Voit paremmin
  • Sinusta tulee vahvempi ja energisempi
  • Voit hyvin ja olet hyvällä tuulella koko päivän
  • Saat uusia ystäviä, jotka haluavat sinun onnistuvan
  • Vaatteet istuvat paremmin päälläsi ja näytät hyvältä niissä
  • Näet vaa'an tikittävän alaspäin
  • Huomaat senttien katoavan jokapuolelta
  • Kehosi saa uutta lihasta, joka tekee sinusta rasvanpolttokoneen

MYÖS NÄMÄ SINÄ SAAT

  • Saat realistisen tavoitteen
  • Sinua ohjataan kohti tavoitetta
  • Saat terveellisemmät elämäntavat
  • Saat hauskaa ja motivoivaa valmennusta
  • Sinusta tulee osa meidän jengiä
  • Opit liikkumaan oikein
  • Opit huoltamaan kehoasi oikein
  • Saat ottaa myös kaverin mukaasi
mirka1b
taru
ml
SEURAAVA RYHMÄ ALKAA:

HINTA

115
/kk

Maksetaan kolmessa erässä kuukausittain.


Ensimmäinen 115€ maksetaan ilmoittautuessa.


Paikkasi vahvistuu vasta maksettuasi ensimmäisen laskun.


Mikäli haluat perua osallistumisesi, maksu palautetaan vain jos peruminen tehdään 7 vrk ennen kurssin alkua.


Maksun palautuksesta veloitetaan aina 12€ käsittelymaksu. Ilmoittautuessasi sitoudut näihin ehtoihin.


Ilmoittaudun

BONUS:

Saat ilmoittautuessasi Ruokatauon Painonhallintaa tukevan reseptikirjan. Haluamme auttaa sinut alkuun myös ravinnossa. Tässä kirjassa on ravintovalmennusasiakkaidemme parhaat reseptit. Näiden avulla he ovat laihtuneet ja muokanneet kehoaan. Reseptikirja kustantaa 29€, mutta sinä saat sen ilmaiseksi.

© Ruokatauko 2020